El golfista Ben Griffin experimentó una “sobredosis de creatina” en un torneo, causándole temblores y errores al puttear. Aunque el video se viralizó, el suplemento afecta la función cerebral. Pese al incidente, Griffin finalizó el campeonato en el puesto 12.
El mundo del golf se vio sorprendido recientemente por un inusual incidente protagonizado por el estadounidense Ben Griffin, uno de los jugadores más destacados del circuito. Durante su participación en el BMW Championship, Griffin experimentó lo que describió como una “sobredosis de creatina”, un suceso que lo llevó a temblar visiblemente y a realizar golpes notoriamente desatinados. El video de este momento de crisis del golfista, clasificado entre los 20 mejores del mundo, se difundió rápidamente en redes sociales, generando interrogantes sobre qué pudo haber provocado tal reacción en un atleta de élite.
Durante la primera ronda del torneo, después de fallar cuatro putts a una distancia mínima del hoyo, Griffin explicó a la prensa que sus inexplicables errores se debieron a un consumo inadecuado de sus suplementos de creatina. “Tomo creatina como suplemento, y esta vez no la tomé hasta que prácticamente empecé con el primer hoyo. Estaba al final de mi tanda. Básicamente tenía una bola de nieve de creatina, porque llevaba un mes en mi lata, y la rompí y la puse en una botella de agua”, relató el deportista.
Griffin añadió detalles sobre la extraña sensación que experimentó: “Nunca antes había tenido una sobredosis de creatina, pero creo que sí en el momento porque no bebí nada de agua después. Básicamente, inhalé una bola de nieve. Así que empecé a temblar muchísimo. Nunca me había sentido así y sentí como si tuviera temblores”. A pesar de este percance, el atleta logró recuperarse y finalizó la competencia, celebrada en Maryland, Estados Unidos, en una destacada duodécima posición.
El incidente, por supuesto, no pasó inadvertido en el entorno digital. El video de Griffin en pleno aparente colapso se viralizó rápidamente en X, generando una ola de comentarios y preguntas sobre la verdadera naturaleza de lo ocurrido.
Es importante aclarar que Griffin empleó el término “sobredosis de creatina” de manera coloquial para referirse a una ingesta excesiva de este suplemento. La creatina es un compuesto formado por tres aminoácidos que se halla de forma natural en el organismo y es esencial para la producción de energía celular.
Es plausible que el cuerpo del golfista haya reaccionado de esa manera debido a que la suplementación de creatina puede influir significativamente en la función cerebral. Generalmente, los expertos indican que su consumo puede potenciar el procesamiento cognitivo y acelerar la recuperación de lesiones musculares.
Según la Clínica Mayo, una institución líder en investigación y atención médica, los deportistas recurren a la creatina para mejorar su rendimiento físico, incrementar la masa muscular y ganar fuerza. La entidad estadounidense confirma que la creatina no solo contribuye a optimizar las funciones cognitivas y la salud cerebral, sino que también favorece el aumento del tamaño muscular, mejora el desempeño atlético, previene lesiones, contrarresta la disminución de la densidad ósea y puede incluso atenuar las arrugas.
En el ámbito deportivo, Rubén Bravo, un especialista en nutrición y portavoz del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, explicó al sitio especializado CuídatePlus que la recomendación general es ingerir los suplementos de creatina “media hora o una hora antes de la práctica deportiva” para maximizar sus efectos.
En cuanto a las dosis, Bravo sugiere que para potenciar el rendimiento atlético, la medida aconsejada es de 20 gramos diarios durante una semana, seguida de dosis de mantenimiento que varían entre 2 y 10 gramos al día. Para ejercicios de fuerza muscular, las dosis de mantenimiento podrían ser de 5 a 25 gramos. También es crucial entender que “la creatina mantenida en el tiempo pierde eficacia”, por lo que se recomienda su consumo en periodos cortos, de cuatro a siete días antes de una competición, seguidos de pausas de una a dos semanas para evitar la saturación y mantener la efectividad. La experiencia de Ben Griffin, aunque atípica, subraya la importancia de un consumo informado y responsable de los suplementos deportivos.
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