CrossFit y Hyrox ganan popularidad por su entrenamiento funcional intenso, pero difieren en estructura, técnica y objetivos. Aquí se analizan sus características principales para entender cuál elegir.
CrossFit y Hyrox ganan popularidad por su entrenamiento funcional intenso, pero difieren en estructura, técnica y objetivos. Aquí se analizan sus características principales para entender cuál elegir.
CrossFit y Hyrox son dos tendencias en auge dentro del fitness funcional de alta intensidad, pero cada una ofrece una experiencia distinta adaptada a diferentes perfiles y metas.
CrossFit se caracteriza por su gran variedad de entrenamientos diarios (WODs) que combinan fuerza, movimientos gimnásticos y cardio, buscando un desarrollo integral de capacidades físicas como resistencia, potencia, coordinación y flexibilidad. Requiere aprendizaje técnico específico, especialmente en halterofilia olímpica y habilidades gimnásticas, con supervisión para evitar lesiones.
Por otro lado, Hyrox es una competición con formato fijo y estandarizado que alterna 8 km de carrera divididos en tramos de 1 km con estaciones funcionales como empuje de trineo, remo o lunges con peso.
Su énfasis está en la resistencia aeróbica y muscular sostenida, con menor complejidad técnica pero alto volumen de trabajo. Es ideal para quienes prefieren medirse con el cronómetro en circuitos replicables globalmente.
En cuanto a equipamiento, CrossFit requiere barras olímpicas, anillas y espacio para movimientos variados, mientras que Hyrox necesita zonas amplias para correr y material funcional para estaciones, pero sin la necesidad de técnicas avanzadas.
Ambas prácticas permiten escalas de dificultad para diferentes niveles, pero el perfil ideal para CrossFit es quien busca versatilidad, técnica y entrenamiento explosivo, mientras que Hyrox se orienta hacia la resistencia continua y una competición medible y predecible.
Elegir entre CrossFit y Hyrox dependerá del objetivo individual: entrenamiento integral y técnica compleja, o resistencia y rendimiento en circuito fijo. Ambas son opciones válidas que aportan beneficios físicos y retos medibles para un público comprometido con el fitness.
Se revelan los detalles de alto riesgo de la fuga de María Corina Machado rumbo a Oslo. La odisea incluyó el uso de un disfraz y una peluca, el cruce del mar Caribe en una precaria lancha pesquera y la coordinación de aliados internacionales para sortear 10 puestos de control militar.
La iniciativa de modernización laboral, que ingresó al Senado, propone cambios profundos en la Ley de Contrato de Trabajo. Entre los puntos centrales se destacan la ampliación del período de prueba, la desregulación de la jornada laboral con el “banco de horas”, y un nuevo cálculo de las indemnizaciones por despido.
Tras la firma presidencial, el proyecto de Reforma Laboral ingresó a la Cámara Alta. El oficialismo aspira a conseguir la media sanción antes del 30 de diciembre, presionando a Victoria Villarruel para que acelere la conformación de las comisiones de Trabajo y Presupuesto, donde se definirá la suerte de la iniciativa.
Después de meses de pataleo, el fútbol argentino cierra su año sin polémicas y con cierta justicia impartida por la corte suprema de la pelota. Cuando quieren pueden.
El proyecto de modernización laboral busca legislar sobre el vacío legal que afecta a los trabajadores de plataformas y apps de reparto. La clave es el esquema de presunción, que evitaría la relación de dependencia automática, impulsando la figura del “trabajador autónomo económicamente dependiente”.
El extitular de la Agencia Nacional de Discapacidad (Andis), Diego Spagnuolo, presentó un picante descargo en la causa por coimas y sobreprecios. Sin negar las maniobras delictivas, apuntó al imputado Daniel Garbellini, alegando que por sus funciones le era materialmente imposible participar en las adjudicaciones.
Tras acortar su gira por Oslo, el Presidente Javier Milei firmó el proyecto de modernización laboral en Aeroparque. La urgencia política busca garantizar que la iniciativa, que incluye cambios en vacaciones, indemnizaciones y horas extra, ingrese de inmediato al Congreso para su debate en sesiones extraordinarias.
Este año el foco de la celebración está puesto en la conservación de los glaciares, depósitos de agua del mundo.
