Estudio reciente mostró que dos tazas diarias de jugo de naranja natural modificaron expresión genética ligada a presión arterial e inflamación tras dos meses. Participantes registraron mejoras en marcadores vasculares con consumo regular de jugo 100% puro. Expertos destacan nutrientes como vitamina C y flavonoides, aunque advierten límites por calorías.
El jugo de naranja natural (JNN) es una de las bebidas más comunes en el desayuno global, valorado históricamente como una fuente rápida de vitaminas.
Según diversas investigaciones, beber un vaso de esta bebida a diario puede influir significativamente en la salud del organismo, actuando en dos frentes clave: la mejora de las defensas y la función cardiovascular.
El jugo de naranja natural aporta antioxidantes, potasio y folato que favorecen inmunidad y vasos sanguíneos. Investigadores de Harvard Medical School vincularon cítricos diarios con menor riesgo de depresión por efectos en microbiota intestinal. Mayo Clinic subrayó beneficios cardiovasculares en adultos con dieta equilibrada. La fruta entera conserva fibra que el jugo pierde al exprimirse.
Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard asoció consumos altos con ganancia de peso y alteraciones metabólicas si sustituye sólidos.
Departamento de Agricultura de EE.UU. recomendó máximo 120 ml diarios un vaso pequeño. Estas guías priorizan moderación ante carga glicémica en poblaciones vulnerables. Combinar con alimentos frescos minimiza ultraprocesados.
Incorporar jugo natural resulta viable sin preparaciones complejas, ideal para desayunos. Prevalencia de enfermedades cardiovasculares resalta prevención alimentaria simple. ¿Equilibrará este consumo riesgos en rutinas variadas?
A pesar de sus beneficios, los especialistas y nutricionistas coinciden en que el consumo de jugo de naranja debe plantearse con cautela. Al exprimir varias naranjas para llenar un vaso, se concentra el azúcar natural (fructosa) de la fruta, mientras que se descarta la mayor parte de la fibra dietética que posee el fruto entero.
Esta concentración de fructosa, aunque no sea azúcar añadido, provoca una absorción rápida en el organismo que puede generar picos de glucosa en la sangre. Esta característica lo asemeja, en términos de impacto glucémico, más a una bebida azucarada que a la fruta fresca.
Por lo tanto, el consumo excesivo o no controlado de jugo de naranja puede ser contraproducente, especialmente en dietas orientadas a la pérdida de peso o en individuos con riesgo de desarrollar diabetes tipo dos. Además del riesgo metabólico, su naturaleza ácida y contenido de azúcar puede afectar la salud dental si no se maneja correctamente.
UFC podría crear un título interino ya que el español no dejará vacante su campeonato.
La Asamblea Nacional de Francia rechazó por unanimidad el tratado comercial con Mercosur, presionando al presidente Macron para bloquear su ratificación ante riesgos ambientales y protección agrícola. La decisión llega en vísperas de votaciones decisivas en Bruselas.
Con su gol al Inter, alcanzó los 10 tantos en apenas 14 partidos y se metió en un podio que lidera Griezmann.
Un joven de 3o años se lanzó intencionalmente al agua desde el Puente de la Mujer este jueves. El cuerpo fue encontrado horas más tarde en el Dique 3 tras un operativo de rescate a cargo de Prefectura, Bomberos y Policía.
Valentina Cervantes, pareja del futbolista Enzo Fernández, renunció a MasterChef Celebrity en la gala del pasado miércoles. La participante presentó su pollo a la portuguesa antes de anunciar su salida por necesidades familiares en Londres. Lágrimas y elogios del jurado marcaron el emotivo adiós.
La Asociación de Periodistas de la Televisión y Radiofonía Argentinas (APTRA) entrega esta noche premios a producciones destacadas de cable en el Goldencenter de Buenos Aires. Lizy Tagliani y Juan Di Natale conducen la gala desde las 21:30 hs con más de treinta categorías, glambot y show de Valentino Merlo.
Estudio reciente mostró que dos tazas diarias de jugo de naranja natural modificaron expresión genética ligada a presión arterial e inflamación tras dos meses. Participantes registraron mejoras en marcadores vasculares con consumo regular de jugo 100% puro. Expertos destacan nutrientes como vitamina C y flavonoides, aunque advierten límites por calorías.
Un grupo de 60 argentinos de Mendoza fue víctima de un violento asalto bajo la modalidad de golpe comando en la ruta hacia Santiago, Chile. Los delincuentes armados emboscaron el micro, golpearon a los choferes y robaron dinero, pertenencias y documentos personales, dejando a las víctimas imposibilitadas de regresar.
