Expertos recomiendan estos controles médicos para anticipar y prevenir enfermedades relacionadas con el metabolismo, la función tiroidea, hormonas y salud cardiovascular.
Expertos recomiendan estos controles médicos para anticipar y prevenir enfermedades relacionadas con el metabolismo, la función tiroidea, hormonas y salud cardiovascular.
A partir de los 40 años, el cuerpo comienza a sufrir cambios fisiológicos importantes que afectan la energía, el metabolismo y la salud cardiovascular, por lo que realizar un seguimiento periódico con análisis de sangre es esencial para la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud a largo plazo.
Según expertos consultados, entre ellos el entrenador personal Matt Roberts citado por The Telegraph, los análisis de sangre siguen siendo el pilar de un buen régimen de salud proactivo, ya que permiten detectar desequilibrios en etapas tempranas antes de que se manifiesten síntomas evidentes.
Los cuatro análisis clave recomendados son:
Colesterol: Es fundamental mantener un equilibrio entre el colesterol HDL (bueno) y LDL (malo), para evitar la obstrucción arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares. La OMS aconseja mantener el colesterol total por debajo de 5,0 mmol/L y LDL por debajo de 3,0 mmol/L. Se recomienda controlar la dieta, realizar actividad física y consumir grasas saludables como frutos secos y pescado azul.
Función tiroidea: Evaluar los niveles de hormonas como T3 y T4 es importante para detectar hipotiroidismo, condición que afecta al 10% de la población y se manifiesta con fatiga, aumento de peso y alteraciones en el colesterol.
Testosterona: Esta hormona disminuye a partir de los 30-40 años en ambos sexos y afecta la salud cardiovascular, el peso y el bienestar emocional. Mantener niveles adecuados puede prevenir problemas asociados a su deficiencia.
Vitamina D: La deficiencia es común, incluso en regiones con buena exposición solar, y se vincula con problemas óseos y cognitivos. Se recomienda una ingesta diaria adecuada y monitoreo a través de análisis para evitar consecuencias a largo plazo.
Además, aunque no es un análisis de sangre, la medición de la presión arterial es otro control esencial para evaluar riesgos y mantener hábitos saludables.
Estos chequeos deben formar parte de un plan médico regular para adultos mayores de 40 años, contribuyendo a una mejor calidad de vida y prevención de enfermedades crónicas.
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