Beneficios

Semillas de Chía: beneficios y cómo evitar molestias digestivas

Las semillas de chía se destacan por su alto contenido en fibra, ácidos grasos omega 3, proteínas y minerales, constituyendo un complemento nutritivo para la salud digestiva y cardiovascular. Sin embargo, un consumo excesivo o sin adecuada hidratación puede generar síntomas como hinchazón y estreñimiento.

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